kalendář jmen

Domácí posilovna: 30-ti denní výzva pro vaší dokonalou postavu!


 Dokonalá postava je sen každé ženy. Ale většina žen má problém s vytrvalostí tréninku.

Zkuste někdy vyzkoušet svou slabou vůli a zkuste si tyhle měsíční posilovací výzvu, je jen na vás, které partie z nabídky si vyberete. Cvičení je vhodné pro domácí i venkovní prostředí a vám už tak chybí jenom pohodlné oblečení a můžete jít hned na to!

Pokud neoplýváte zdatnou kondicí, nenastavujte si z počátku příliš vysokou zátěž. S pravidelným cvičením se výsledky dostaví už v prvních čtrnácti dnech! Správná technika, optimální dýchání, přiměřené opakování a odpočinek. To jsou čtyři body, na které byte měli při posilování svalu pamatovat, a to nejen v posilovně, ale i doma.

Jinak nebudou výsledky úplné. Je to jednoduché. Na měsíc máte stanové cviky podle toho, jakou výzvu si vyberete a na kterou svou partii se zaměříte. to už je jenom na vás. My vám přinášíme 30 denní výzvu na zadek, břicho a ruce.

Sdílej na Facebooku!